II SUBIDA AL CERRO DE LA DEGOLLÁ

Buenas chic@s
Dicen que siempre hay una primera vez para todo, también dicen que alguna vez caerás en las manos de NanÍn , pues eso pasó el anterior domingo , nunca creí que alguna vez iba a participar en una carrera de montaña , después de la lesión de rodilla de hace 6 años ,tenía mucho miedo que mi rodilla no aguanté el terreno y las constantes subidas y bajadas que este deporte conlleva.
Con la esperanza de ver a las famosas “gitanillas” nos presentamos en el pueblo de Nanín ,Priego – Cuenca , Manu , Luismi , Prodi , Carabias ,Yop , nuestros anfitriones Nanín y su padre Jesús , dos corredores del club Running Park de Miguel Gordo, más 281 almas dispuestas a disfrutar de la carrera y la naturaleza .

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Grupo Kamparredor en la plaza de Priego

Mi intención era clara , disfrutar del entorno y ver que posibilidades tendría yo en un hipotético cambio de asfalto a montaña. Desde un principio decidí pegarme a alguno de los ya conocedores del tema , fue así que me pegue a Prodi e intentar seguirle todo el camino .

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El pueblo es precios y la carrera muy dura  y ya, desde un principio, me di cuenta de que el día nos iba a ofrecer mucho de que hablar.  Los primeros kms fueron de subida , nada técnicos al principio ,pero si muy duros , hasta coronar la primera cumbre , de ahí en adelante una bajada muy técnica con mucha piedra de tamaño considerable y resbaladizas , había partes donde los voluntarios se pusieron estratégicamente para echarnos una mano y no caer en la bajada.

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Después llegamos hasta una carretera donde había mucha gente animando , de ahí nos encontramos con un río, que dada las últimas lluvias había crecido su cauce. La organización preparó unas canoas con unos tablones para poder pasar por ellas y así no meternos en el agua. Después tocaba subir un tramo muy empinado donde contábamos con unas cuerdas para ayudarnos en la ascensión, pasado esa parte empezó a caer una fina llovizna que a la postre se convirtió en nieve. Ya con el pasaje totalmente blanco seguimos subiendo hasta coronar la segunda cumbre donde nos esperaba el tercer punto de avituallamiento , como todo lo que sube tiene que bajar, empezamos el descenso por unos senderos que Prodi ya los había hecho en bici y se los conocía muy bien.

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Nunca creí que yo fuera capaz de bajar tan rápido por la montaña, pero me pudo más la ansiedad de demostrarme que puedo, quería perder ese miedo que tenía a las bajadas montañeras; al llegar al pueblo ya la nevada se había convertido en lluvia , allí nos esperaba un buen caldo caliente , bocatas de chorizo , salchichón y jamón y algunos bollos dulces .
Después de la carrera fuimos a la entrega de premios, donde habían preparado una gran paella con su respectiva cerveza, lo mejor sin duda , también la gente del pueblo preparó rosquillas, flores de azúcar y galletas. La verdad no podemos quejarnos del trato que recibimos allí en el Priego .
Después de esta experiencia creo que poco a poco voy a engancharme más a la montaña, inclusive ya tengo pensado que la próxima será la Trébol Trail , a ver si poco a poco voy cogiendo confianza.

Saludos,

Christian

 

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I TRAIL LAS PALOMAS – ZAHARA DE LA SIERRA (Cádiz)

Sin duda la alegría de las navidades. No lo digo por el resultado de la carrera, si no porque por fin se editaba una carrera en el pueblo de mi mujer, Zahara de la Sierra. Los que corremos por allí, más de los que yo pensaba, veíamos la emoción que supone para los zahareños la organización el Medio Ironman Titán, pero echábamos de menos algo asequible para el corredor de a pie. Y llegó.

https://i1.wp.com/www.jaholgado.com/senderismo/Senderos%20S%AA%20de%20Grazalema/Garganta%20Verde/Zahara%20de%20la%20Sierra.jpg

Un pueblo de una belleza impresionante

28 de diciembre de 2013, parecía una inocentada pero no lo fue. Llovió toda la noche y hasta las 10:30, momento de la salida.

Carrera de 20km definitivamente, con 2350m de desnivel acumulado que, como su nombre indica consistía en subir el puerto de las Palomas casi completo, 8,5km desde la plaza del pueblo. Posteriormente, bajamos por Monte Prieto una ladera que, debido a la lluvia y lo estrecho del camino, resultó ser más complicada de lo esperado. Luego bajada por el carril a las Mezas y desde ahí hasta Arroyomolinos. Posteriormente subida de 1km a las Covatillas, una pared literal que según dicen solo subio a trote el ganador. Enlazamos con la carretera del puerto durante otro km, 2 ó 3 km de bajada y 1km de subida a la plaza del pueblo donde, desde el “Boquete de San Juan” hasta meta te espera toda la gente haciendo sentir una emoción enorme.

grupo salida

Grupo de corredores zahareños

Personalmente, mi objetivo era terminarla. Llevé mochila con chubasquero y móvil por si las moscas. Estaba apuntado y no podía acochinarme en tablas. El tema es que llevaba varias semanas con el gemelo tocado, de hecho el domingo anterior a los 4kms de entreno tuve que abandonar y, por las fechas no puede ver a un fisio en la localidad de Olvera, hasta el jueves. Gracias a Antonio y sus muchachas, un gran trabajo.

Salida calle Ronda

Salida calle Ronda

Salí muy tranquilo, con Santi Luna Jr, 15 años y los “zagales” suben ya los montes como las cabras. En el km 6-7 (no llevo GPS) de subida el gemelo me dice aquí estoy yo, le digo al niño que siga y me paro a estirar. Sigo subiendo andando, estiro y vuelvo a correr para llegar definitivamente al final del tramo. Allí me paré unos minutos y estiré mejor.

Subida al puerto de las Palomas

Subida al puerto de las Palomas

El tramo de bajada por la ladera, sin zapas de trail, fue un calvario, patinando hasta el punto de casi sufrir una caida seria. Opte por refugiarme en un grupo en fila de a uno y bajar despacio.

Ladera de Monte Prieto

Ladera de Monte Prieto

Al final de esa zona, comienza un camino más ancho y en mejor estado donde pudimos empezar a correr de nuevo de manera más fluida y constante. Y, ¿el gemelo?. O el perfil de la bajada o estirar, algo pasó, pero el gemelo no dio guerra pero, hasta ahora, día de reyes, tampoco. Los fisios tuvieron que ver mucho, seguro.

Termina ese tramo y llega la subida a las Covatillas, andar sí o sí, para el 99% de los mortales. Aun así, pasé a 6-7 corredores hasta llegar al avituallamiento en la zona de carril donde subiendo, se puede correr.

Zaid Ait Malek, el vencedor, subiendo las Covatillas

Zaid Ait Malek, el vencedor, subiendo las Covatillas

El resto de la carrera, disfrutando la bajada al pueblo y el último kilómetro de subida, “la espuela o propina”, en compañía de Manué, de Conil, y recibiendo el calor de los zahareños, familia, amigos, conocidos, para disfrutar ya en la zona de llegada de un buen vaso de caldo y unos callos. Cervecitas también cayeron unas cuantas.

Medalla conmemorativa

Medalla conmemorativa

 

Bazuko en el Gallo con mi amigo Antonio y Joaquín, primer zahareño en meta

Bazuko en el Gallo con mi amigo Antonio y Joaquín, primer zahareño en meta

El tiempo…lluvioso, era lo de menos.

Luismi

 

III CARRERA Y MARCHA POPULAR CERRO MARMOTA; La Cronica

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El Porque

Después de preparar y disputar el Mapoma 2013 estaba saturado, cansado, no de correr si no de estar solo y exclusivamente pendiente del reloj, de los ritmos, de haberme creado una obligación y no, no quería eso, pensé en dejar de correr una temporada pero ese pensamiento me duro unos momentos, tenia que hacer algo, reciclarme, volver a empezar, buscar de nuevo una motivación que ya no tenia en carreras de asfalto

Tras un par de meses saliendo a rodar y disfrutando corriendo me platee que hacer, me atraía la idea de hacer una maratón en invierno/verano pero por falta de tiempo y ganas no encontré ninguna, en eso que un amigo (David) con el que empece hace ocho años a competir en carreras me dijo si hacíamos una carrera por monte, le dije que me mantuviera informado y ya variemos

Entre medias un par de maquinas en esto del correr me llevaron a la sierra Madrileña como escribí en septiembre, me gusto al experiencia y quede en que cuando pudiera me iniciara en esta disciplina, estaba claro por donde iba a tirar, con ese pensamiento y sin apenas entrenamiento me apunte a la III Carrera y Marcha Popular Cerro Marmota en la modalidad de los 25km

La Carrera y la Cronica;

La Carrera y la Cronica o la Cronica y la Carrera, no se por donde empezar o simplemente dejarme llevar por las sensaciones que tuve en la carrera que fueron muchas

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Como cualquier carrera que se precie quedamos pronto, madrugon y para el lugar de la salida que en este caso era Colmenar Viejo, localidad cercana a la sierra Madrileña , tras ir templando nervios en el coche camino de la salida quedamos en como haríamos la carrera;

Primeros kilómetros juntos para ir calentando y luego ya cada uno que fuera a su ritmo o a su conveniencia, ya sabemos todos como va esto, una cosa es lo que se dice antes y otra la que sucede después, yo lo tenia claro, salir a un ritmo cómodo hasta la mitad y después afrontar la zona de subida con fuerzas y ganas

Tras decidir si salir de largo o corto (David y yo de largo y Javi de corto) nos fuimos a la salida y tras unos minutos de retraso pistoletazo de salida y al lió que nos quedaban 25km por delante

Como he comentado antes una cosa es lo que se dice antes de la carrera y otra lo que cada uno hace después, y por que lo dijo, pues muy sencillo, fue dar la salida y ponerse David a darle caña, bien por el que quería y podía, yo por mi parte tras un par de km por asfalto para salir del pueblo y entrar en la zona de caminos me lo tomo con tranquilidad, guardando, disfrutando de la vistas, que acostumbrado a correr por calles y cemento este me parecía gloria

Los primeros km son cuesta abajo pasando unos cuantos arroyos que no permitían cojer un ritmo pero si hablar con los corredores que iban alrededor, después del primer avituallamiento ( agua, aquarius, platanos y naranjas) afronto la primera cuesta seria, no mas de 60 metros pero con un desnivel brutal, tranquilo, paso corto y “parriba”, me veo con fuerzas, es pronto (km10) pero ya voy viendo gente andando

Los siguientes cinco kilómetros se alternan subidas con bajadas, otro avituallamiento y a partir de ahí empieza lo serio, diez kilómetros de continua subida con algunos repechos bastante duros, sigo con fuerzas y no paro de correr a un ritmo “lento” pero seguro, en el ultimo avituallamiento sobre el kilómetro veinte me vuelvo a parar, como, bebo y me hago un chequeo, bien, muy diría yo, ya queda menos y me veo muy entero

A partir de ahí empiezo a adelantar a mucha gente, parece que van a un ritmo y yo a otro, en ese momento me doy cuenta de que he reservado mucho, mas bien demasiado, pero de igual me dijo, los últimos kilómetros van pasando muy rápido, de echo son los mas rápidos que hago según el reloj

Los últimos dos/tres kilómetros son los mas feos del recorrido, un polígono, unas revueltas por un parque para poder completar los 25km correspondientes, cuando voy a entrar en meta es cuando veo el tiempo que llevo hasta entonces solo haba mirado el reloj una vez y fue sobre el kilómetro trece, 2h19, no se si es buen tiempo o malo, para ser sincero no me importa solo se que acabo muy entero quizás demasiado  y sobre todo feliz muy feliz de haber encontrado otra vez algo que me motive y me empuje a seguir

Busco a los “colegas”, David que iba a ir tranquilo acabo en 2h03 y me dice que si ahi un par de km mas se para, ya sera menos, Javi es un diesel y hace 2h10 con buenas sensaciones y un poco cargado al final pero bien

La conclusión

Buena mañana en compañía de buenos amigos, disfrutando de algo nos gusta y a la vez nos une y sobre todo el comienzo de algo, se que no es una carrera de montaña, no es trail, pero por algo se empieza, ahora se que es lo que quiero, hacia donde mirar, quizás sea apuntar muy alto pero me gustaría poder hacer este año el MAM, no se, ya lo iré viendo y contando…. y como dijo siempre ” El Sueño Continua”

KAMPARREDORES X EL MONTE‏

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Bueno pues ya se acabo el campeonato de Madrid de carreras de montaña, que hemos completado Raul C. (el secre) y Pirri (el presi), contando con la colaboración especial en alguna carrera de Nanin y Manu.
Este año constaba de cuatro pruebas
La carrera del Tarzan Bustarviejo 19km
Las dehesas Cercedila 23km
La Pedriza 19km
Pedrezuela 28km

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La cosa empezó allá por el mes de mayo,que nos pillo en un momento dulce y personalmente me vine arriba con un cuarto puesto en veteranos, que conservaría gran parte del verano, mas que nada por que la siguiente prueba fue a principios de septiembre.
La verdad que a mi se me hizo complicado mantener el buen tono,con tres meses de separación entre la primera prueba y las tres siguientes ¡¡que malito ha sido el verano!! no sabría decir si ha sido un incendio entre cerve y cerve. O una cerve entre incendio e incendio.
pero tampoco es para quejarse, me hacia ilusión terminar y disputar en la medida de lo posible y así actué. No os voy a contar prueba por prueba, pero si deciros que me lo he pasado muy bien, dando saltos como cabras,resoplando como ñus, ahora corro ahora ando y ahora me arrastro y no es el tute. alguna caída, alguna torcedura y algún momento estelar.

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También cambiando el chip, que esto no tiene que ver con el asfalto, pero con ganas de repetir.
Estos fueron los resutados
Bustaviejo: Raul puesto 29 (a corrido como senior el lechon)
Pirri puesto 12, 4 VA
Cercedilla: Raul puesto 40
Pirri puesto 25, 9 VA
Pedriza: Raul puesto 64
Pirri puesto 68, 20 VA
Pedrezuela: Raul puesto 20
Pirri puesto 21, 5VA
CLASIFICACION FINAL DEL CAMPEONATO
PIRRI PUESTO 15 EN LA GENERAL, 6 EN VA.
RAUL PUESTO 25 EN LA GENERAL

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ZUMAIA FLYSCH TRAIL ‏ 2013

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Otro objetivo veraniego cumplido, esta vez en la localidad guipuzcoana de Zumaia, tengo que decir que tenia muchas expectativas puestas en esta carrera, ya la corrí el año pasado en 3h 11 y este año iba dispuesto a bajar de 3 horas.
Pero la realidad es que después de las 2 peores semanas seguidas de incendios,que recuerdo desde que llevo en esto y la relajación que da llegar a la playita, 35º no se han visto en otra por estos lares, el sábado ya tenia claro que no iba a forzar en absoluto, me plante en la salida el domingo con el único objetivo de no acabar muy machacado, aun así la cosa no fue fácil el termómetro seguía rozando los 35º y una humedad de esas que a los de interior nos tiene todo el día pegajosos. Colocándome de la mitad de los aprox 500 corredores, disfrutando del ambiente que tienen la carreras en el norte en general y en Euskadi en particular. Una organización de lujo. Con un pero, la carrera empieza a las 10 de la mañana,que por mucho norte que sea!!!

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Pues en marcha y a por los 31km 200m, primer km y pico vuelta por el pueblo y pal monte, por mi parte procure llevar un ritmo cómodo y parada en todos los avituallamientos, bebiendo agua e isotónicos en bastante abundancia.
Los últimos km, con buen ritmo, nada comparable al año pasado, en la ultima cuesta los ánimos de Raquel,Txaro y jon y en meta bañito debajo de la manguera.
Después de la ducha acompañados de Txaro y Jon, a por el chuleton. Recogida y vuelta para Madrid.

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Con una cosa clara, que el año que viene vuelvo,si puede ser a bajar de las 3h y si no a disfrutar de una carrera,que por recorrido,paisaje y ambiente, hay que correr al menos una vez.
Ademas este año han hecho una versión corta de 16km, eso si esta empieza a las 10 20
Ale pues!!
Ah!! acabe en 3h 12 en el puesto 118

Transvulcania 2013- Capitulo 1‏

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Mi estreno en ultramaraton y que quereis que os diga esto del ultra es la hostia d duro pero es cojonudo,a los q nos gusta correr y encima x el monte es algo increible, aunq hay q estar un poco loco, pero esta carrera merece la pena. Imaginaros como la Behobia pero en montaña algo parecido. La gente se vuelca y la organizacion esta a un gran nivel, el unico pero que se formo un tapon al poco de empezar porque al transcurrir por senderos pues claro, como ñus en el Serengueti cruzando un rio.

Al lio, me metio en el fregao el Sr. Folleti “Manu la trans es la p…lla” y yo no me lo pense en junio d 2012 hacia la inscripcion, todavia quedaba mucho tiempo, pero no vaya a ser q se agoten los dorsales. No he llevado entreno especifco por circunstancias varias, entrenar un ultra requiere mucho tiempo y sacrificio aunq a mi no me ha ido tan mal os recomiendo q hay q llevar una base d mucho tiempo entrenando.

Despues d mi fiasco en el maraton d Donosti unos dias d descanso y ya todo fue solo correr x la Casa Campo y carreras de montaña con excepcion del trofeo Páris, ya en el puente de diciembre a Leon a desconectar y correr la carrera de la peña del tren
25 km y 1500 positivos, luego ese mismo mes la carrera de navidad d Cercedilla y la San Silvestre de Pedrezuela 18 km y 900 d desnivel acumulado. En enero el trail del serrucho 23 km y 800 m acumulados. En febrero me apunte al maraton de montaña de Espadan era pronto pero necesitaba coger confianza en mi mismo despues de mi retirada en Donosti, te comes mucho la cabeza y simplemente tuve un mal dia sin mas, no tenia ganas d sufrir. Espadan me dio mucha confianza porque sin apenas llevar una preparacion algo estructurada me la casque en 5:06 y con buenas sensaciones aunque solo fueron 3200 d desnivel acumulado
pero no dejaban d ser 42 km. Ya en marzo la carrera del Alto Sil 31 km y 3500 acumulados. En abril tenia pensado hacer otro maraton de montaña pero me lesione haciendo con Nanin un entreno en el circuito d la trebol trail y me dejo unos dias en el dique seco, justo antes d semana santa, aunq dond estuve me permitio currame del tobillo, correr muy suave y hacer pateadas a nivel del mar con algo d desnivel. En abril media d montaña d Cenicientos, trail Batalla d Alarcos y el trebol trail carreron dura y muy guapa

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Ya estamos en mayo, ya quedan pocos dias el momento esta cerca. Viajamos unos dias antes para aclimatarnos, el dia anterior
a la carrera muy tranquilo aunq fue un no parar, habia quedado el dia d antes con gente del TodoV para recoger el dorsal y echamos casi toda la mañana, luego Carmen y yo nos fuimos a comer y a la playa y pasamos de ir al briefing, queria estar tranquilo y descansar para la batalla, luego quedamos a cenar con Folleti and company, quedamos a la 4 d la mañana luego buen madrugon nos esperaba y si te acuestas un poco tarde y suena el despertador a las 3 imaginaros, aunq me levante descansado y con buena cara. Llegamos al faro d Fuencaliente con tiempo para aparcar y demas. Despues d tanto tiempo habia llegado el momento la salida espectacular y muy emociante
Al rato d salir tapon, la carrera transcurre por senderos imaginaros la q se formo al salir, como los ñus en el Serengueti al cruzar un rio, pero bueno tranquilo queda mucho carrera, a mis compañeros ya ni les vi, parece q iban a correr un 10 km. Eso d correr
d noche ya lo me habia dicho Folleti q hiciese con el frontal. no me gusto mucho, la proxima vez habra q prepararlo un poco.
Pero no era mucho rato, aunq me costo una caida sin consecuencias, iba expectante y atento como un ave nocturna
Al rato d salir tapon, la carrera transcurre por senderos imaginaros la q se formo al salir, como los ñus en el Serengueti al cruzar un rio, pero bueno tranquilo queda mucho carrera, a mis compañeros ya ni les vi, parece q iban a correr un 10 km. Eso d correr
d noche ya lo me habia dicho Folleti q hiciese con el frontal. no me gusto mucho, la proxima vez habra q prepararlo un poco.
Pero no era mucho rato, aunq me costo una caida sin consecuencias, iba expectante y atento como un ave nocturna
En Los Canarios estaba el primer avituallamiento y d la emocion bebo poca agua y no lleno las botellas, a partir d ahora
intento estar mas tranquilo y centrarme ya habia luz, ya solo tirar e ir disfrutando d las vistas
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Proximamente la segunda parte